奶制品特征有哪些
發布時間：
2023/04/17 21:43
面對如此多樣化的奶制品，國民可根據自己的喜好和營養需要進行選擇，搭配食用不同品類的奶制品，也可以在三餐中分別攝取一定量不同種類的奶及奶制品，以達到每人每天300-500g的奶及奶制品推薦攝入量，例如：
寶寶缺鈣吃奶制品，也是非常好的，寶寶一般都是吃母乳和奶粉的，因為里面含有鈣質，那么奶制品也是鈣含量比較豐富的食物。奶制品比如奶酪，就是一種常見的奶制品
可以選擇多種奶制品，常見奶源有牛奶、羊奶、馬奶等，其中以牛奶的消費量。鮮奶經過加工后可制成各種奶制品，市場上常見的如液態奶、奶粉、酸奶、奶酪和煉乳等。與液態奶相比，酸奶、奶酪、奶粉有不同風味，又有不同蛋白質濃度，可以多品嘗，豐富飲食多樣性。
乳蛋白是組成人體奇怪的重要元素，要從日常的飲食中攝取就必須要引用奶制品。在大多數人的認知里，說起奶制品就只有牛奶和羊奶兩種選擇，但實際上還有一種營養救星，不僅比牛奶更營養，而且比羊奶更好喝，那就是駝奶。
現今，市場上能買到的奶制品種類很多，不同奶制品如鮮奶（殺菌乳）、常溫奶（滅菌乳）、酸奶、奶粉或奶酪等的營養成分差別不大，都可以選擇，其中酸奶應選擇添加糖少的，奶酪應選擇含鹽低的。
補鈣比較好的食材自然就是奶制品，鮮牛奶、羊奶粉等嬰兒奶粉含鈣量豐富，市場中奶制品品種和口感也非常多，能選牛奶、酸牛奶等補鈣，此外，許多奶中加了維生素D，會有很大的推動鈣的吸收，因此強烈要求根據喝純牛奶來補鈣。
奶制品營養、豐富，學齡兒童每天應攝入300ml以上液體奶或相當量的奶制品。不同奶制品如鮮奶（殺菌乳）、常溫奶（滅菌乳）、酸奶、奶粉或奶酪等的營養成分差別不大，都可以選擇，其中酸奶應選擇添加糖分少的，奶酪應選擇含鹽低的。乳糖不耐受的兒童，可選擇酸奶、奶酪或其他低乳糖產品。
面對如此多樣化的奶制品，國民可根據自己的喜好和營養需要進行選擇，搭配食用不同品類的奶制品，也可以在三餐中分別攝取一定量不同種類的奶及奶制品，以達到每人每天300-500g的奶及奶制品推薦攝入量，例如：
市場上常見的奶制品有液態奶、酸奶、奶酪、奶粉等，不同的奶制品有不同的風味，大家可以選擇不同的種類，保證飲食和口感的多樣性。如果你不喜歡牛奶的清淡，可以選擇酸奶的香甜。
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